![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#11 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
بقلم حسين فاضل السعدي:
الركن الجنوبي الحر: نقول لوحدوين الشمال لماذا لم تقاتلون ألذين قتلوا الوحدة والذي بدء بقتل الكوادر الجنوبية في صنعاء وفي بعض المدن اليمنية والبالغ عددهم مائة وستين كادر وأيضا لماذا لم تحموا الوحدة من قتلة الوحدة وهم الذين شنوا الحملاة الاعلامية ضد ابناء الجنوب وأيضا ألذين قاموا بتكفير الجنوبين وأيضا لماذا لم تقاتلون ألذين حاصرو المعسكراة الجنوبية وشنوا الحرب على تلك المعسكراة وأيضا لماذا لم تقاتلون ألذين اعلنوا الحرب بتاريخ 27 ابريل عام اربعة وتسعين ولماذا لم تقاتلون ألذين شنوا حرب عام اربعة وتسعين على الشعب الجنوبي واحتلوا الجنوب ولماذا لم تحفظون على الوحدة عند ماء تم نهب كل امكانيات الدولة الجنوبية وعندماء احالوا كل موظفي الدولة الجنوبية إلى التقاعد القصري ولماذا لم تدافعون عن وحدتكم عندماء حولوا الجنوب إلى غنيمة حرب ولماذا لم تدافعون عن وحدتكم عندماء تم نهب ثروات الجنوب إذا أنتم ليس وحدويين نعم انت اكثر من انفصالين وهنا أقول لكم نحن دافعنا عن الجنوب وقدمنا الشهداء والجرحاء والمعتقلين والمبعدي والمجهولين اينهم وعلى طول الوقت نحن نحمل اكفاننا فوق اكتافنا ولتعلمون اننا جادين في النضال التحرري ومن أجل استعادة دولتنا وآخذ استقلالنا إلى هنا واكتفي والله من وراء القصد
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
أنا كنت اعني هذه الصورة للسودان بعد ذلك غيرتها بالصورة التي فيها امرأة ظالمة مع ولد صغير .
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
د. علوي عمر بن فريد يكتب لـ(اليوم الثامن):
التغريد خارج السرب الأربعاء ٢٤ مايو ٢٠٢٣ د. علوي عمر بن فريد شن رئيس اليمن الجنوبي الأسبق علي ناصر محمد هجوما حادا على الجنوبيين، زاعما ان الحرب التي شنها تحالف نظام صنعاء – حزب علي عبدالله صالح – في حرب صيف العام 1994م كانت لتثبيت الوحدة، فيما زعم الدبلوماسي اليمني احمد علي عبدالله صالح أن دعوات الاستقلال في الجنوب، بالعنصرية والمناطقية. وهاجم علي ناصر الجنوبيين بشدة، زاعما أن عليهم التفريق "بين الوحدة كهدف عظيم ونبيل حققه الشعب اليمني عبر مراحل من النضال والتضحيات في سبيلها، وبين أخطاء الساسة والنّخب السياسية التي حدثت بعد تحقيقها"؛ في إشارة الى حرب صيف العام 1994م، التي ألمح الى ان البيض يتحمل جزء منها. وقال رئيس اليمن الجنوبي السابق "إن الجنوبيين أثبتوا عجزهم عن إدراك عظمة ما تحقق، فيُحمّلون الوحدة كل تلك الأخطاء والسلبيات، ويتخذون منها ذريعة للتنصل من الوحدة، والوحدة منها براء!!! ونحن نقول له : انه عندما يغرد البعض خارج السرب يقصد به الخروج عن الإجماع، والشذوذ عن القاعدة، والانفراد بالرأي، وهو ما يفعله علي ناصر اليوم وهو خارج السلطة ؟!! ومعروف أنَّ في وِحدة الجماعة الجنوبية قوَّة، وفي التضامن والتعاضد بأس وصلابة، في حين أن الأثر السلبي هو التبعيَّة العمياء لكل رأي، والاتكالية على الآخرين، وتعطيل العقل، فما السرب إلا أحد اثنين: إما سرب عقل، أو سرب جهل.. أما الأول فهو السرب الذي يعمل البصيرة، والآخر يعميها، الأول يعين على التفكر والآخر يحرمه، الأول يشجع على الإبداع والآخر يقمعه، الأول يؤمن بالحرية والآخر يكبحها، الأول يحفز على التعلم والآخر يحض على التبعية على أننا نقول إن هناك ثوابت لا يعد التغريد خارج السرب فيها منقبة ومزية وإنما غواية وضلالة، والثوابت هي في نظري ثلاثة: العقيدة الإيمانية، والفطرة الإنسانية، والقوانين الوضعية. فكل ما وافق هذه الثوابت الثلاث من سلوك أو أخلاق أو تصور أو أفكار تواردت في منهجية إيجابية ترمي إلى الإصلاح والتطوير واستشراف عوالم أفضل فإن التغريد فيها مشروع، أما إن كان التغريد خارج السرب لانتهاك الحريات أو أخلاقيات سامية، أو تجاوز قوانين منظمة، أو التطاول على إيمانيات راسخة فذلك ضرب من السخافة والجهل، وصنف من الرعونة والغباوة!! ولسنا نفعل ذلك إلا لإدراكنا بأن أقواماً فينا تبغض التفكير، وتكره الإبداع، وتمقت التجديد، وتحب في المقابل التسلط، والتجهيل، كل همها أن يبقى القديم قديماً بحجة أن القديم هو الأصيل وأن كل ما يليه هو بدعة وضلالة!! حتى إنني كنت أسمع أحدهم وهو دائم الترديد لهذين البيتين: من تردى برداء.. ما رآه لأبيه سوف يأتيه زمان.. يتمنى الموت فيه إننا بحاجة إلى أن "نغرد خارج السرب" إيجاباً لا سلباً في إبداع أفكار، وتغيير عادات، واستبدال مفاهيم، وتبني رؤىً وتصورات تصب جميعها في مصلحة مجتمعاتنا، وأوطاننا، وأنفسنا، بل والإنسانية جمعاء. نعم يحق لنا أن نغرِّد خارج السرب من أجل كل ما يدفعنا لصنع مستقبل عظيم، ونهج درب مستنير، شريطة أن لا نعتدي على الثوابت الكبرى التي تخرجنا من النور إلى الظلمات -معاذ الله- فنصبح من الخاسرين أو نكون -لا قدر الله- من الأخسرين أعمالا "الذين ضل سعيهم في الحياة الدنيا وهم يحسبون أنهم يحسنون صنعًا" (الكهف:104)؛ الأمر الذي يعني أن التغريد خارج السرب لا يتأتى لجاهل، ولأحمق ولطائش وإنما لمن عرف منهجه، واستبان طريقه، وأدرك عواقبه وأخيرا نقول للرئيس الأسبق علي ناصر : اتق الله في أقوالك ولا تشق الصف الجنوبي وعد الى رشدك ولا تغرد خارج السرب الجنوبي وكفانا ما عاناه شعب الجنوب في مذبحة 13 يناير وما عاناه في ظل "الوحدة " التي لا زلت متمسكا بها رغم أنها قد ماتت وشبعت موتا وأختم حياتك بخير بعيدا عن كراسي السلطة ويكفيك من شعب الجنوب أنه شعب متسامح وطيب وذاكرته لا تختزن الحقد التي زرعها حزبكم الطليعي ثم أضاع الجمل بما حمل ولا زال شعبنا الجنوبي يدفع أثمانا باهظة لوحدتكم المشؤومة ولا زال يعيش حياة بائسة في التيه جراء تجاربكم الفاشلة منذ عام 1963م وحتى اليوم !! د . علوي عمر
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
بسم الله الرحمن الرحيم الاخوه الصحفيين وإعلاميين وأدباء ومثقفين الجنوب أن مانشاهده في المجموعات الجنوبيه لايرقاء إلى خطورة المرحله ومستواء الأحداث المتسارعة ولا يحقق الهدف المنشود ولايوصل رساله للعالم لصالح قضيتنا العادله أن اكثرمن80/100 كلام مكرر علاء عليه الزمن ومماحاكات بينيه كل يريد أن يضهر التيار الآخر أنه مدان او مجرم مع العلم أن هناك تم تصالح وتسامح بين الجنوبيين والباقي من النسبه اخبار مكرره عن مديريات وشخصيات وكل يقول شوفوا فلان عادكم نسيتوه وهو مناظل ومن هذا القبيل لم اراء اقلام توجه وبقوه العدو الحقيقي الذي يهدد وجودنا ووجود بلدنا وهويته وتاريخه وان وجد نادر تعالوا بناء مركز ماهي المواضيع التي تدين العدو وتعريه أمام العالم أما السبب والشتم يزيده ضحك علينا المواضيع التي توجعهم ننشر الجرائم والمجازر الذي ارتكبت بحق شعب الجنوب وما أكثرها ركزوا على قتل الأطفال والنساء والتفجيرات بحق المدنيين وجعلوا لكم ارشيف من الصور المروعة وكذلك بنك معلومات عن قصاياء الظلم والنهب والتدمير واختار الحروب على الجنوب وأرشيف الاغتيالات لكوادر الجنوب لقد مر قرار العليمي بعودة 52 ألف موظف جنوبي عسكري ومدني مرور الكرام بين مؤيد للقرار ومنتقد هذا القرار اعتراف من رئيس الجمهوريه اليمنيه بالجريمة الكبرى التي ترقى إلى جرائم ضد الانسانيه وظلم عشرات آلاف من كوادر الجنوب لمدة 30 عام لوا استغلت إعلاميا من قبل رجال الفكر والمحللين السياسين الجنوبيين على القنوات ومواقع التواصل الاجتماعي لجعلت العالم يلعن النظام الزيدي ووحدته صور المجازر من المعجله إلى عبارة البريقاء إلى أشلاء المدنيين إلى الصرب بالرصاص الحي على المواطنين العزل في ردفان وعدن وشبوه وحضرموت ودمار أبين واغتيالات لحج وكل الجرائم ولوا كل يوم ساعه تفيدنا الف مره عن الحشوات الإعلامي والتكرار لمواضيع لاتودي ولاتجيب هذا مقترح وارجوا أن يكون له قبول ويوصل إلى كل اعلامي جنوبي وفي كل المواقع هذا الذي يحرق دماء الأعداء ويجعلهم يرتعدون من مافعلت أيديهم ويفهم الجنوبي الذي عاد في رأسه باب اليمن ماذا حل بوطننا من جرائم بنداء لها جبين الانسانيه حفظكم الله ورعاكم اخوكم ابن شبوه التاريخ والمجد والاصاله
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
*بعمليتين نوعية…*
*إدارة مكافحة المخدرات بساحل حضرموت وأمن مديرية الديس الشرقية يضبطان مروجي لمادة الشبو وتداهم أوكار لهم وتبين ارتباطهم بعناصر إرهابية والعثور على مواد لتصنيع عبوات ناسفة بمنطقة الديس الشرقية* التوجيه المعنوي والعلاقات العامة- ادارة مكافحة المخدرات *بعمليتين نوعية وبمشاركة منسبوا إدارة امن وشرطة مديرية الديس الشرقية بالعملية الاولى…* *ألقى منتسبوا ادارة مكافحة المخدرات بساحل حضرموت ومنتسبوا إدارة الامن والشرطة بمديرية الديس الشرقية وفرع ادارة مكافحة المخدرات بالديس الشرقية، مساء أمس، القبض على مروجين لمادة الشبو المخدر بالشارع تقوم بترويج مادة الشبو، ومداهمة أوكار لمروجي للمواد المخدرة الشبو وتبين ارتبطاهم بعناصر إرهابية والعثور على مواد ومعدات لتصنيع عبوات ناسفة.* *النقيب وضاح عمر بازومح نائب مدير ادارة مكافحة المخدرات بساحل حضرموت، أوضح أنه خلال العملية الأولى والتي جاءت بمشاركة منتسبوا إدارة الامن والشرطة بمديرية الديس الشرقية ضبط خلالها على ٣ مروجي للمواد المخدرة، وخلال العملية الثانية التي نفذها منتسبوا إدارة مكافحة المخدرات بساحل حضرموت وفرع مكافحة المخدرات بالديس الشرقية، والتي تم خلالها مداهمة ٣منازل أوكار لمروجي المخدرات منها الشبو وتبين ارتبطاهم بعناصر ارهابية، وضبط أثناء مداهمة البيت الأول، 200 جرام من مادة الشبو المخدرة، وقنابل ومبالغ مالية تقدر بحوالي ٢٠ألف دولار و١٠٠ الف ريال سعودي و٣ مليون ريال يمني، وخلال مداهمة البيت الثاني والثالث التابع لهم تم العثور على دوائر ومكثفات كهربائية وبطاريات ومعدات أخرى تستخدم لتصنيع العبوات الناسفة، وصواعق كهربائية.* *وثمن النقيب بازومح جهود قيادة ومنتسبي ادارة الامن والشرطة بمديرية الديس الشرقية ممثلة بالعقيد حسن اليهري مدير الامن والشرطة بمديرية الديس الشرقية، وفرع ادارة مكافحة المخدرات بالديس الشرقية، الكبيرة في متابعة ورصد وضبط كل من تسول له نفسه المساس بأمن الجنوب
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
*تنفيذية انتقالي حضرموت تحمل قوات المنطقة الأولى مسؤولية الاعتداء على المنصب العطاس*
إعلام القيادة المحلية م/حضرموت المكلا||الخميس/٢٥/مايو/٢٠٢٣م *عبرت الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة حضرموت، عن إدانتها واستنكارها للجريمة النكراء التي استهدفت المنصب عبدالله بن عمر العطاس، الذي تعرض هو ومرافقوه يوم أمس، لوابل من الرصاص بالقرب من النقطة العسكرية لمحطة المسافر، فقتل على إثرها أحد مرافقيه وأصيب هو ومرافق آخر..* *وحملت الهيئة في بيان صادر عنها اليوم ، مسؤولية الحادث قوات المنطقة العسكرية الأولى، كونها وقعت بالقرب من نقطتها العسكرية، ولم تبادر بمطاردة الجناة، كما حملت المسؤولية في هدر دماء أبناء حضرموت ونهب ثرواتها، كل من يدعي تمثيل حضرموت ويقف مدافعا عن بقاء هذه القوات في المحافظة.. مشيرة إلى ان هولاء شركاء مع تلك القوات في نهب خيرات حضرموت وقتل وإفقار مواطنيها.* *وكررت الهيئة دعوتها للأشقاء في التحالف العربي بالإصغاء لمطالب أبناء حضرموت، التي عبروا عنها في أكثر من مليونية، والمسارعة بإخراج قوات المنطقة العسكرية الأولى من الوادي، وتسليم الملف الأمنى والعسكري لقوات النخبة الحضرمية، كونها الوحيدة القادرة على ضمان الأمن والاستقرار في ربوع مناطق صحراء ووادي حضرموت، مثلما فعلت في مناطق الساحل.* *مؤكدة أهمية الحرص على دعوة شخصيات وازنة مقبولة في الشارع الحضرمي، يكون لها ثقلها الاجتماعي والسياسي، وتحظى بالتوافق، لتمثيل المحافظة في المؤتمرات واللقاءات التي تناقش قضاياها..* *نص البيان:* *جريمة جديدة تضاف إلى سجل الجرائم والانتهاكات، التي ترتكبها قوات المنطقة العسكرية الأولى المحتلة لمناطق وادي حضرموت، بحق أبناء الوادي، ضحيتها هذه المرة، إحدى مرجعيات حضرموت المعروفة باعتدالها ووسطيتها، الشخصية الاجتماعية المنصب عبدالله بن عمر العطاس، الذي تعرض هو ومرافقوه يوم أمس، لوابل من الرصاص بالقرب من النقطة العسكرية لمحطة المسافر، فقتل على إثرها واحد من مرافقيه، وأصيب هو ومرافق آخر ..* *إن هذه الجريمة التي تأتي في ظل تحركات إقليمية ودولية لتحقيق السلام، تؤكد من جديد ألا سلام ولا أمن ولا استقرار ، إلا بإخراج هذه القوات من حضرموت وتمكين أبنائها من إدارتها، أمنيا وعسكريا واقتصاديا..* *إننا في الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة حضرموت، إذ ندين ونستنكر هذه الجريمة النكراء، التي تتحمل مسؤوليتها قوات المنطقة العسكرية الأولى ، كونها وقعت بالقرب من نقطتها العسكرية، ولم تبادر بمطاردة الجناة، فهي بالتالي متورطة في هذا العمل الجبان الغادر، فإننا كذلك نحمل المسؤولية في هدر دماء أبناء حضرموت، كل من يدعي تمثيل حضرموت ويقف مدافعا عن بقاء هذه القوات، ويوجه سهام نقده للغالبية العظمى من أبناء المحافظة المطالبين برحيلها.. فهولاء شركاء مع تلك القوات في نهب خيرات حضرموت وقتل وإفقار مواطنيها.* *ونكرر لأشقائنا في التحالف العربي دعوتنا ومناشداتنا بالإصغاء لمطالب أبناء حضرموت، التي عبروا عنها في أكثر من مليونية، بالعمل على تنفيد مخرجات اتفاق ومشاورات الرياض والمسارعة بإخراج قوات المنطقة العسكرية الأولى من الوادي، وتسليم الملف الأمنى والعسكري لقوات النخبة الحضرمية، فهي الوحيدة القادرة على ضمان الأمن والاستقرار في ربوع مناطق صحراء ووادي حضرموت، مثلما فعلت في مناطق الساحل.* *كما نؤكد أهمية الحرص على دعوة شخصيات وازنة مقبولة في الشارع الحضرمي، يكون لها ثقلها الاجتماعي والسياسي، وتحظى بالتوافق، لتمثيل المحافظة في المؤتمرات واللقاءات التي تناقش قضاياها..* *حفظ الله رموز حضرموت وأبناءها جميعا، وتقبل شهيد الحادث الإجرامي في الفردوس الأعلى وعجل الله في الانتقام من القتله
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
#الرياض مصادر 🛑
مرجعيات حضرموت والتكتل الحضرمي أجماع حضرمي لكل القادة والمرجعيات وزعماء القبائل والوجهاء اتفقوا على الاتي . 1- خروج المنطقة العسكرية الاولى من وادِ حضرموت 2- تسليم منفذ الوديعه للحضارم عسكرياً وادارياً 3- اجاده الحلول في ملف الكهرباء وحل مستدام وخدامات 4- ان تكون حضرموت أقليم في أطار الدولة الجنوبية الفيدرالية القادمة 5- دعم اللواء النائب البحسني وتاييده وتشريفه ليكون ممثلا لحضرموت في الايام القادمة. 6- دعم السلطة المحلية بقيادة بن ماضي لتحسين الخدمات واستتاب الأمن 7- مباركة الحوار الجنوبي والميثاق الوطني وتشجيع فريق الحوار الجنوبي لتسهيل مهمه لتوحيد الصف.
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
بقلم حسين فاضل السعدي:
الركن الجنوبي الحر: نقول لوحدوين الشمال لماذا لم تقاتلون ألذين قتلوا الوحدة والذي بدء بقتل الكوادر الجنوبية في صنعاء وفي بعض المدن اليمنية والبالغ عددهم مائة وستين كادر وأيضا لماذا لم تحموا الوحدة من قتلة الوحدة وهم الذين شنوا الحملاة الاعلامية ضد ابناء الجنوب وأيضا ألذين قاموا بتكفير الجنوبين وأيضا لماذا لم تقاتلون ألذين حاصرو المعسكراة الجنوبية وشنوا الحرب على تلك المعسكراة وأيضا لماذا لم تقاتلون ألذين اعلنوا الحرب بتاريخ 27 ابريل عام اربعة وتسعين ولماذا لم تقاتلون ألذين شنوا حرب عام اربعة وتسعين على الشعب الجنوبي واحتلوا الجنوب ولماذا لم تحفظون على الوحدة عند ماء تم نهب كل امكانيات الدولة الجنوبية وعندماء احالوا كل موظفي الدولة الجنوبية إلى التقاعد القصري ولماذا لم تدافعون عن وحدتكم عندماء حولوا الجنوب إلى غنيمة حرب ولماذا لم تدافعون عن وحدتكم عندماء تم نهب ثروات الجنوب إذا أنتم ليس وحدويين نعم انت اكثر من انفصالين وهنا أقول لكم نحن دافعنا عن الجنوب وقدمنا الشهداء والجرحاء والمعتقلين والمبعدي والمجهولين اينهم وعلى طول الوقت نحن نحمل اكفاننا فوق اكتافنا ولتعلمون اننا جادين في النضال التحرري ومن أجل استعادة دولتنا وآخذ استقلالنا إلى هنا واكتفي والله من وراء القصد
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
المشي على رؤوس الأصابع ..حركة بسيطة بفوائد عظيمة:
حركات بسيطة وسهلة نغفل عن أدائها، تعطينا نتائج سحرية وفوائد عظيمة للجسم، ومن بينها المشي على رؤوس الأصابع. لتلك الحركة البسيطة فوائد لم يسمع بها الكثيرون، أبرزها: 1- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و4 دقائق مساء تزيد من المسافات الفاصلة بين فقرات العمود الفقري ما يحفز من البناء الطولي عند اليافعين، والأطفال. 2- المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ. 3- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و3 دقائق مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، وذلك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها. 4 – المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل، كما ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة وتكبير حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب 5- المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية، “بطة الساق” 6 – تزيد المرونة وتقوي أصابع القدم، والكاحل، والركبتين، والفخذين. 7- تنشّط المنطقة الوسطى من الجسم، وتحسّن، التوازن والتركيز، ويقال أنها تعالج الأقدام المسطّحة “فلات فوت” 8- تمارين الوقوف والمشي على أطراف الأصابع مفيدة للذين يمشون وظهرهم منحني 9- فوائد المشي على رؤوس الأصابع لمدة سبع دقائق تعادل فوائد المشي لمدة أربعين دقيقة.
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
عضو مجلس الإدارة
تاريخ التسجيل: 2008-08-22
الدولة: جمهورية الجنوب العربي
المشاركات: 42,338
|
![]()
اللواء البحسني يدنا ممدودة ، نتفاوض.. نتحاور مستعدين لأي شي لكن ان يجي حضرمي يريد عودة حضرموت للهضبة هذا سيوقف الكل ضده ولست انا فقط.
وتابع البحسني القول : حضرموت تأخذ حقها ضمن الجنوب ولا يمكن نكون خارج الجنوب. رفعت الجلسه.
__________________
استكمال الحوار الجنوبي الجنوبي استكمال تحرير الأرض الجنوبيه استكمال هيكلة المجلس الانتقالي والقوات المسلحه الجنوبيه |
![]() |
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
٢٠٢٣م, لعام, الملاحم, الجنوب, الجنوبى, احداث, تغطية, والتمكين |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تفصيل شبوك اغنام ٠٥٠٢٤٤٤٣٠٠ الرياض جده الدمام الجوف | مسوق كوم | منتدى الحوار العام | 31 | 2023-07-16 04:05 AM |
شبوك مزارع تركيب شبوك جدة٠٥٠٢٤٤٤٣٠٠ | فردوسالجنان | منتدى الحوار العام | 0 | 2019-10-07 01:56 PM |
تركيب شبوك المزارع والأراضي بجدة ٠٥٠٢٤٤٤٣٠٠ | مشتاقة للفردوس | منتدى الحوار العام | 0 | 2019-10-03 07:59 AM |
شبوك مزارع تركيب شبوك جدة٠٥٠٢٤٤٤٣٠٠ | فردوسالجنان | منتدى الحوار العام | 0 | 2019-10-01 09:54 PM |
شبوك مزارع تركيب شبوك جدة٠٥٠٢٤٤٤٣٠٠ | مشتاقة للفردوس | منتدى الحوار العام | 0 | 2019-09-30 12:12 PM |
|